شبکه‌های اجتماعی
راههای ارتباطی
کنترل درد پس از تزریق آمپول سلول ساز
سوالات متداول
شیمی درمانی چیست و چگونه کار می کند ؟
شیمی درمانی (که کموتراپی نیز نامیده می شود) نوعی درمان سرطان است که ازداروها برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. شیمی درمانی با توقف یا کند کردن رشد سلول های سرطانی که به سرعت رشد و تقسیم می شوند، عمل می کند. اماهمچنین می تواند به سلول های سالمی که به سرعت تقسیم می شوند، مانند آنهایی که دهان و روده شما را می پوشانند یا باعث رشد موهای شما می شوند، آسیب برساند. آسیب به سلول های سالم ممکن است عوارض جانبی ایجادکند.اغلب، عوارض جانبی پس از پایان شیمی درمانی بهبود می یابند یا از بین می روند.
شیمی درمانی چه می کند؟
بسته به نوع سرطان و میزان پیشرفته بودن آن، شیمی درمانی می تواند: درمان سرطان : زمانی که شیمی درمانی سلول های سرطانی را به حدی از بین می برد که پزشک دیگر نمی تواندآنها را در بدن شما تشخیص دهد و دوباره رشد نخواهند کرد. کنترل سرطان : زمانی که شیمی درمانی از گسترش سرطان جلوگیری می کند، رشد آن را کند می کند یا سلول های سرطانی را که به سایر قسمت های بدن شما گسترش یافته اند از بین می برد. کاهش علائم سرطان : زمانی که شیمی درمانی تومورهایی را که باعث درد یا فشار می شوند کوچک می کند. شیمی درمانی چگونه استفاده می شود؟ گاهی از شیمی درمانی به عنوان تنها درمان سرطان استفاده می شود. اما اغلب، شیمی درمانی را همراه با جراحی، پرتودرمانی، درمان هدفمند یا ایمونوتراپی دریافت خواهید کرد. شیمی درمانی می تواند:۱) قبل از جراحی یا پرتودرمانی تومور را کوچکتر کنید. به این شیمی درمانی نئوادجوانت می گویند. ۲) سلول های سرطانی را که ممکن است پس از جراحی یا پرتودرمانی باقی بمانند،از بین ببرید.به این شیمی درمانی کمکی(ادجوانت)می گویند. ۳) به عملکرد بهتر پرتودرمانی و ایمونوتراپی کمک کنید. ۴) سلولهای سرطانی را که برگشته اند (سرطان عود کننده) یا به سایر قسمت های بدن شما گسترش یافته اند (سرطان متاستاتیک) از بین ببرید.
آیامی توانم یک دوز شیمی درمانی را عقب بیاندازم ؟
نادیده گرفتن شیمی درمانی خوب نیست. اما گاهی اوقات پزشک یا پرستار شما ممکن است برنامه شیمی درمانی شما را به دلیل عوارض جانبی که دارید تغییر دهد. اگر برنامه شما تغییر کند، پزشک یا پرستار شما توضیح می دهد که چه کاری باید انجام دهید و چه زمانی درمان را دوباره شروع کنید.
آیامی توانم در حین انجام شیمی درمانی از داروهای بدون نسخه و نسخه ای استفاده کنم؟
این بستگی به نوع شیمی درمانی شما و انواع دیگر داروهایی که قصد مصرف دارید دارد. فقط داروهایی رامصرف کنید که توسط پزشک یا پرستار شما تایید شده باشد. در مورد تمام داروهای بدون نسخه و نسخه ای که مصرف می کنید، از جمله ملین ها، داروهای آلرژی، داروهای سرماخوردگی، مسکن ها، آسپرین و ایبوپروفن به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. یکی از راه هایی که می توانید به پزشک یا پرستار خود در مورد این داروها اطلاع دهید، آوردن تمام بسته های قرص های مصرفی است. پزشک یا پرستار شما باید موارد زیر را بداند: • نام هر دارو • دلیل اینکه شما آن را مصرف میکنید • دوز مصرفی داروها • چند وقت یکبار مصرف میکنید قبل از مصرف هر گونه داروی بدون نسخه یا نسخه ای، ویتامین ها، مواد معدنی،مکمل های غذایی یا گیاهان دارویی با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید.
آیامی توانم در حین انجام شیمی درمانی از مواد معدنی، مکمل های غذایی یا گیاهان استفاده کنم؟
برخی از این محصولات می توانند نحوه عملکرد شیمی درمانی را تغییر دهند. به همین دلیل، مهم است که قبل از شروع شیمی درمانی، تمام ویتامین ها، مواد معدنی، مکمل های غذایی و گیاهانی را که مصرف می کنید به پزشک یا پرستار خوداطلاع دهید. در طول شیمی درمانی، قبل از مصرف هر یک از این محصولات با پزشک خود صحبت کنید.
چگونه بفهمم شیمی درمانی موثر است؟
پزشک شما معاینات فیزیکی و آزمایشات پزشکی (مانند آزمایش خون و اشعه ایکس) را به شما ارائه می دهد. او همچنین از شما خواهد پرسید که چه احساسی دارید. شما نمی توانید تشخیص دهید که آیا شیمی درمانی بر اساس عوارض جانبی آن موثر است یا خیر. برخی از مردم فکرمی کنند که عوارض جانبی شدید به این معنی است که شیمی درمانی به خوبی کار می کند یا اینکه هیچ عارضه جانبی به این معنی است که شیمی درمانی موثر نیست. حقیقت این است که عوارض جانبی ربطی به نحوه مبارزه شیمی درمانی با سرطان ندارد.
هزینه شیمی درمانی چقدر است؟
به سختی می توان گفت که شیمی درمانی چقدر هزینه دارد. بستگی دارد به: • انواع و دوزهای شیمی درمانی مورد استفاده • چه مدت و چند بار شیمی درمانی داده می شود • چه در خانه، چه در کلینیک یا مطب، یا در طول بستری شدن در بیمارستان شیمی درمانی می کنید
چگونه می توانم با احساسات خود در طول شیمی درمانی کنار بیایم؟
آروم باش:زمانی آرام بیابید و به خود در مکان مورد علاقه فکر کنید. به آرامی نفس بکشید یا به موسیقی آرامش بخش گوش دهید. این ممکن است به شما کمک کند احساس آرامش و استرس کمتری داشته باشید ورزش:بسیاری از مردم متوجه می شوند که ورزش سبک به آنها کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشند. راه های زیادی برای ورزش کردن وجود دارد، مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و انجام یوگا. با پزشک یا پرستار خود در مورد راه هایی که می توانید ورزش کنید صحبت کنید. با دیگران صحبت کنید:در مورد احساسات خود با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. فردی را انتخاب کنید که بتواند روی شما تمرکز کند، مانند یک دوست نزدیک، یکی از اعضای خانواده، روحانی، پرستار یا مددکاراجتماعی.همچنین ممکن است صحبت با شخص دیگری که تحت شیمی درمانی است مفید باشد. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید:گروه های حمایت از سرطان از افراد مبتلا به سرطان حمایت می کنند. این گروه ها به شما این امکان را می دهند که با دیگرانی که مشکلات مشابهی دارند ملاقات کنید. شما این فرصت را خواهید داشت که در مورد احساسات خودصحبت کنید و به صحبت های دیگران در مورد احساسات خود گوش دهید. می توانید بفهمید که چگونه دیگران با سرطان، شیمی درمانی و عوارض جانبی مقابله می کنند. پزشک،پرستار یا مددکار اجتماعی شما ممکن است از گروه های حمایتی در نزدیکی محل زندگی شما اطلاع داشته باشند. درمورد چیزهایی که شما را نگران یا ناراحت می کند با پزشک یا پرستارخود صحبت کنید. ممکن است بخواهید در مورد مراجعه به مشاوربپرسید. در صورتی که کنار آمدن با احساسات خود برایتان سخت است، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که دارو مصرف کنید.
عوارض جانبی
تغییرات اشتها چه هستند و چرا رخ می دهند؟
شیمی درمانی می تواند باعث تغییرات اشتها شود. ممکن است به دلیل حالت تهوع (احساس ناخوشی در معده )، مشکلات دهان و گلو که غذا خوردن را دردناک می کند، یا داروهایی که باعث از دست دادن طعم غذا می شوند،اشتهای خود را از دست بدهید. تغییرات اشتها نیز می تواند ناشی از احساس افسردگی یا خستگی باشد. این مشکل ممکن است یک روز، چند هفته یا حتی ماه ها ادامه داشته باشد. مهم است که خوب غذا بخورید، حتی زمانی که اشتها ندارید. این به معنای خوردن و نوشیدن غذاهایی است که دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین و کالری هستند. خوب غذا خوردن به بدن شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند و بافت هایی که در اثر شیمی درمانی آسیب دیده اند را ترمیم کند. خوب غذا نخوردن می تواند منجر به کاهش وزن، ضعف و خستگی شود. برخی از درمان های سرطان باعث افزایش وزن یا افزایش اشتها می شوند. حتما ًاز پزشک، پرستار یا متخصص تغذیه خود بپرسید که چه نوع تغییراتی در اشتها ممکن است انتظار داشته باشید و چگونه آنها را مدیریت کنید.
راه های مدیریت تغییرات اشتها
به جای سه وعده غذایی بزرگ، هر روز پنج تا شش وعده غذایی کوچک یا میان وعده بخورید.بسیاری از مردم برایشان راحت تر است که مقادیر کمتری در دفعات بیشتر بخورند. اگرتمایلی به غذا خوردن ندارید غذاها و نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که کالری و پروتئین بالایی دارند. جایگزینهای غذای مایع غذاها و نوشیدنی هایی که کالری و پروتئین بالایی دارند. غذاهای پر کالری سوپ ها سوپ های خامه ای / سوپ هایی با عدس، نخود یا لوبیا نوشیدنی نوشیدنی صبحانه فوری / میلک شیک / اسموتیها / شیر وعده های غذایی اصلی و سایر غذاها گوشت گاو / کره،مارگارین یا روغن اضافه شده به غذا / پنیر / مرغ / پنیرخامه ای /شیرینیهای رولتی(کروسان) / تخم مرغ / ماهی آجیل،دانه ها و جوانه گندم/ کره بادام زمینی / خامه ترش / نخود و لوبیا پخته شده شیرینی کاسترد نرم یا پخته شده / ماست منجمد / بستنی / کلوچه / پودینگ / ماست جایگزینها و مکمل ها جایگزینهای غذای مایع / شیرپودری که به مواد غذایی مانند پودینگ، میلک شیک و تخم مرغ همزده اضافه می شود. یک برنامه روزانه برای خوردن وعده های غذایی و میان وعده های خود تنظیم کنید.وقتی وقت غذا خوردن است بخور، به جای زمانی که احساس گرسنگی می کنید. ممکن است در طول دوره شیمی درمانی احساس گرسنگی نکنید، اما همچنان باید غذا بخورید. اگرتمایلی به خوردن غذاهای جامد ندارید،میلک شیک، اسموتی،آبمیوه یا سوپ بنوشید. مایعاتی مانند این ها می توانند به تامین پروتئین، ویتامین ها و کالری موردنیاز بدن کمک کنند. غذاهای مایع سوپها بویلون (سوپ با عصاره گوشت مرغ یا گوشت قرمز) / آبگوشت /سوپ شیر/ سوپی که صاف شده یا درمخلوط کن ریخته شده است / سوپ با پوره سیب زمینی / سوپ گوجه فرنگی نوشیدنی نوشیدنی های گازدار / قهوه / اگ ناگ یا معجون تخم مرغ (پاستوریزه و بدون الکل) / چای / نوشیدنی های میوه ای / آبمیوه ها / پانچ میوه / شیر،همه نوع / میلکشیک/اسموتیها/ نوشیدنی های ورزشی / آب گوجه / آب سبزیجات / آب چربیها کره / خامه / مارگارین / روغن / خامه ترش شیرینی کاستارد(نرم یا پخته) / ماست منجمد / پوره های میوه ای / عسل / ژلاتین / شیریخ زده / ژله / پودینگ / شربت / ماست / بستنی بدون تیکه هایی مانند آجیل یا تکه های کلوچه جایگزینها ومکمل ها نوشیدنیهای صبحانه فوری جایگزین مایع وعده غذایی ازچنگال و قاشق های پلاستیکی استفاده کنید.برخی از انواع شیمی درمانی به شما طعم فلز در دهان می دهد. خوردن با پلاستیک می تواند به کاهش طعم فلز کمک کند. پخت و پز در قابلمه ها و تابه های شیشه ای نیز می تواند کمک کننده باشد. با انجام کاری فعال اشتهای خود را افزایش دهید.به عنوان مثال، شما اگرقبل از ناهار کمی پیاده روی کنید، ممکن است اشتهای بیشتری داشته باشید. همچنین مراقب باشید با نوشیدن مایعات زیاد قبل یا درحین غذا اشتهای خود را کاهش ندهید. روال خود را تغییر دهید در مکان متفاوت غذا بخورید ،مانند اتاق مهمان به جای آشپزخانه. یا به جای اینکه به تنهایی غذا بخورید، با افراد دیگر غذا بخورید. اگر به تنهایی غذا می خورید، ممکن است بخواهید به رادیو گوش دهید یا تلویزیون تماشا کنید. همچنین ممکن است بخواهید رژیم غذایی خود را با امتحان کردن غذاها و دستور العملهای جدید تغییر دهید. باپزشک، پرستار یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.او ممکن است از شما بخواهد که ویتامینها یا مکمل های غذایی (مانند نوشیدنی های حاوی پروتئین) اضافی مصرف کنید.اگر نمی توانید برای مدت طولانی غذا بخورید و وزن کم می کنید، ممکن است نیاز به مصرف داروهایی داشته باشید که اشتهای شما را افزایش می دهند یا تغذیه را از طریق IV یا لوله تغذیه دریافت کنید.
تهوع و استفراغ چه هستند و چرا رخ می دهند؟
برخی از انواع شیمی درمانی می توانند باعث تهوع، استفراغ یا هر دو شوند. حالت تهوع زمانی است که احساس می کنید شکمتان ناراحت است، مثل اینکه می خواهید استفراغ کنید. استفراغ زمانی است که بالا می آورید. شما همچنین ممکن است دچار خشکی شدید شوید، یعنی زمانی که بدن شما سعی می کند استفراغ کند حتی اگر معده شما خالی است. تهوع و استفراغ ممکن است در حین انجام شیمی درمانی، بلافاصله پس از آن یا چندین ساعت یا چند روز بعد رخ دهد. به احتمال زیاد در روزهایی که شیمی درمانی نمی کنید، احساس بهتری خواهید داشت. داروهایی می توانند به جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ کمک کنند. اینها داروهای ضد تهوع نامیده می شوند. ممکن است لازم باشد این داروها را ۱ ساعت قبل از هر شیمی درمانی و چند روز بعداز آن مصرف کنید. مدت زمان مصرف آنها پس از شیمی درمانی به نوع شیمی درمانی و نحوه واکنش شما به آن بستگی دارد. اگر یک داروی ضد تهوع برای شما خوب عمل نکرد، پزشک می تواند داروی دیگری را تجویز کند. برای کمک به حالت تهوع ممکن است نیاز به مصرف بیش از یک نوع دارو داشته باشید. طب سوزنی نیز ممکن است کمک کند. با پزشک یا پرستار خود در مورد درمان های کنترل تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی صحبت کنید.
راه های مدیریت تهوع و استفراغ
جلوگیری از حالت تهوع یکی از راه های پیشگیری از استفراغ جلوگیری از حالت تهوع است. سعی کنید غذاها و نوشیدنی های ملایم و آسان هضم داشته باشید که معده شما را ناراحت نمی کند. غذاهاییکه برای معده آسان هستند وعدههای غذایی اصلی غذای بچه / غلات تصفیه شده پخته شده / پنیر / تخم مرغ / ماکارونی/پوره سیب زمینی / غذاهای پخته شده پوره شده / سوپها شیرینی کاسترد / میوه،پوره یا غذای کودک / ژلاتین / بستنی / میلکشیک /پودینگ اسموتی ها / میوه های نرم، مانند موز یا هلو / ماست برای خوردن و نوشیدن برنامه ریزی کنید(انتخاب بهترین زمان برای خوردن و نوشیدن).برخی از افراد احساس بهتری دارند وقتی قبل از شیمی درمانی یک وعده غذایی سبک یا میان وعده می خورند. برخی دیگر هنگامی که شیمی درمانی را با معده خالی انجام می دهند (۲ تا ۳ ساعت قبل از درمان چیزی نخورند یا ننوشند) احساس بهتری دارند.پس از درمان، حداقل ۱ ساعت برای خوردن یا نوشیدن صبر کنید. وعده های غذایی و میان وعده های کوچک بخورید.به جای سه وعده غذایی بزرگ در روز، بسیاری از مردم اگر پنج یا شش وعده غذایی کوچک و میان وعده داشته باشند، راحت تر می توانند غذا بخورند. همچنین کمک می کند که قبل یا درحین غذا زیاد ننوشید و بلافاصله بعد از غذا از دراز کشیدن خودداری کنید. چیزهایی بخورید و بنوشید که نه خیلی گرم و نه خیلی سرد هستند.به غذاها و نوشیدنی های گرم زمان بدهید تاخنک شوند یا با افزودن یخ آنها را سردتر کنید. می توانید غذاهای سرد را با بیرون آوردن آنها ازیخچال ۱ ساعت قبل از خوردن یا گرم کردن کمی در مایکروویو گرم کنید. نوشابه ای بنوشید که گرم است و گازخود را از دست داده است. هرروز به جای سه وعده بزرگ، پنج یا شش وعده غذایی کوچک و میان وعده بخورید. ازبوهای شدید اجتناب کنید.سعی کنید از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی با بوی تند مانند قهوه، ماهی، پیاز، سیر و غذاهاییکه در حال پخت هستند خودداری کنید. لقمه های کوچک بستنی یا یخ میوه را بمکید.همچنین ممکن است مکیدن یخ را مفید بدانید. نعناع های بدون قند یا آب نبات های ترش را بمکید.اما اگر زخم دهان یا گلو دارید از آب نبات های ترش استفاده نکنید. قبل از درمان استراحت کنید.اگر قبل از هر درمان شیمی درمانی آرام شوید، ممکن است حالت تهوع کمتری داشته باشید. مدیتیشن کنید، تمرینات تنفس عمیق انجام دهید یا صحنه ها یا تجربیاتی را تصور کنید که به شما احساس آرامش می کند.همچنین می توانید سرگرمی های آرامی مانند خواندن، گوش دادن به موسیقی یا بافتنی انجام دهید. هنگامیکه احساس استفراغ می کنید، نفس عمیق و آهسته بکشید یا هوای تازه دریافت کنید.شما ممکن است همچنین با گپ زدن با دوستان یا خانواده، گوش دادن به موسیقی یا تماشای فیلم یا برنامه های تلویزیونی حواس خود را پرت کنید. با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید.پزشک می تواند داروهایی را برای جلوگیری از حالت تهوع در طول و بعداز شیمی درمانی به شما بدهد. حتما ًاین داروها را طبق دستور مصرف کنید و در صورت عدم تاثیر آنها به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. همچنین ممکن است از پزشک یا پرستار خود در مورد طب سوزنی بپرسید که میتواند به تسکین حالت تهوع و استفراغ ناشی از درمان سرطان کمک کند. اگربیش از یک روز یا بلافاصله پس از نوشیدن استفراغ کردید، به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. اگرداروی شما برای حالت تهوع موثر نیست، به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید.
یبوست چیست و چرا رخ می دهد؟
یبوست زمانی است که حرکات روده کمتر می شود و مدفوع سفت، خشک و به سختی دفع می شود. ممکن است حرکات روده دردناکی داشته باشید و احساس نفخ یا حالت تهوع داشته باشید. ممکن است آروغ بزنید، گاز زیادی دفع کنید، و گرفتگی معده یا فشار در رکتوم داشته باشید.داروهایی مانند شیمی درمانی و مسکن می توانند باعث یبوست شوند. همچنین ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که افراد فعال نیستند و زمان زیادی را در حالت نشسته یا دراز کشیده می گذرانند. یبوست همچنین می تواند به دلیل خوردن غذاهای کم فیبر یا ننوشیدن مایعات کافی باشد.
راههای مدیریت یبوست
حرکات روده خود را یادداشت کنید.نمایش این رکورد باپزشک یا پرستار خود صحبت کنید و در مورد آنچه برای شما طبیعی است صحبت کنید. این کار تشخیص اینکه آیا یبوست دارید آسانتر می کند. حداقل هشت فنجان آب یا مایعات دیگر بنوشید امروزبسیاری از مردم دریافتند که نوشیدن مایعات گرم یا داغ مانند قهوه و چای به رفع یبوست کمک می کند. آب میوه ها مانند آب آلونیزممکن است مفید باشد. هرروز فعال باشید.می توانید با پیاده روی، دوچرخه سواری یا یوگا فعال باشید. اگر نمی توانید راه بروید، درموردتمریناتی که می توانید روی صندلی یا تخت انجام دهید بپرسید. با پزشک یا پرستار خود در مورد راه هایی که میتوانید فعال تر باشید صحبت کنید. قبل از استفاده از مکمل های فیبر، ملین ها، نرم کننده های مدفوع یا تنقیه(انما)،با پزشک یا پرستار خود مشورت کنید. ازپزشک، پرستار یا متخصص تغذیه خود در مورد غذاهایی که فیبر بالایی دارند سوال کنید.خوردن فیبر بالا غذاهاو نوشیدن مایعات زیاد می توانند به نرم شدن مدفوع شما کمک کنند. منابع خوب فیبر شامل نان ها و غلاتسبوس دار، لوبیا و نخود خشک، سبزیجات خام، میوه های تازه و خشک، آجیل، دانه ها و ذرت بو داده است. غذاهای پر فیبر وعده های غذایی اصلی و سایر غذاها کلوچه سبوس/سبوس یا غلات سبوس دار /برنج قهوه ای یا وحشی/نخود و لوبیا پخته شده /نان گندم کامل/ماکارونی سبوس دار میوه ها و سبزیجات میوه های خشک مانند زردآلو، خرما، آلو و کشمش/میوه های تازه مانند سیب، زغال اخته و انگور/سبزیجات خام یا پخته شده مانند بروکلی، ذرت، لوبیا سبز، نخود و اسفناج تنقلات،خوراک مختصر گرانولا/آجیل/ذرت بو داده/مخلوط دانه هایی مانند کدو تنبل یا آفتابگردان اگرطی دو روز اجابت مزاج نداشته اید، به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. پزشک ممکن است مکمل فیبر، ملین، نرم کننده مدفوع یا تنقیه را پیشنهاد کند.
اسهال چیست و چرا رخ می دهد؟
اسهال حرکات مکرر روده است که ممکن است نرم، شل یا آبکی باشد. شیمی درمانی می تواند باعث اسهال شود زیرا به سلول های سالمی که روده بزرگ و کوچک شما را می پوشانند آسیب می رساند. همچنین ممکن است سرعت روده شمارا افزایش دهد. اسهال همچنین می تواند ناشی از عفونت ها یا داروهای مورد استفاده برای درمان یبوست باشد.
راه های مدیریت اسهال
به جای سه وعده غذایی بزرگ، هر روز پنج یا شش وعده غذایی کوچک و میان وعده بخورید. بسیاری از مردم دریافتند که خوردن مقادیر کمتر در دفعات بیشتر آسانتر است. ازپزشک یا پرستار خود در مورد غذاهایی که دارای املاح بالایی هستند مانند سدیم و پتاسیم بدن شما می تواند این املاح را در هنگام اسهال از دست بدهد و جایگزینی آنها بسیار مهم است.غذاهایی که سرشار از سدیم یا پتاسیم هستند عبارتند از موز، پرتقال، شهد هلو ، زردآلو ،سیب زمینی آب پز یا پوره شده ، خرما و انجیر . هرروز هشت تا دوازده فنجان مایعات شفاف بنوشید. به عنوان مثال می توان به آب، آبگوشت شفاف، زنجبیل یا نوشیدنی های ورزشی اشاره کرد. به آرامی بنوشید و نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که در دمای اتاق هستند. اجازه دهید نوشیدنی های گازدار قبل از نوشیدن،گاز خود را از دست بدهند. اگر نوشیدنی ها باعث تشنگی یا بیماری معده شما می شوند، آب اضافی به نوشیدنیتان اضافه کنید. غذاهای کم فیبر بخورید.غذاهایی که فیبر بالایی دارند می توانند اسهال را بدتر کنند. غذاهای کم فیبر شامل موز،برنج سفید، نان تست سفید و ماست ساده یا وانیلی است. غذاهای کم فیبر وعدههای غذایی اصلی مرغ یا بوقلمون، بدون پوست/غلات تصفیه شده پخته شده/نان و پنیر/تخم مرغ/ماهی / نودل / سیب زمینی پخته یا پوره شده بدون پوست/ نان سفید/برنج سفید میوه ها و سبزیجات مارچوبه/موز/میوه های کنسرو شده مانند هلو، گلابی و سس سیب / آب میوه شفاف/آب سبزیجات تنقلات،خوراک مختصر کیک خانگی /ژلاتین/کراکرنمکی/ شربت/ماست اگراسهال شما بیش از ۲۴ ساعت طول بکشد یا درد و گرفتگی همراه با اسهال دارید،به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید.پزشک ممکن است یک دارو برای کنترل اسهال تجویز کند همچنین ممکن است برای جایگزینی آب و مواد مغذی از دست رفته به مایعاتIV نیاز داشته باشید. بدون مشورت با پزشک یا پرستار خود هیچ دارویی برای اسهال مصرف نکنید. وقتی بعد از اجابت مزاج خود را پاک می کنید، ملایم باشید.به جای دستمال توالت، بعداز اجابت مزاج از یک دستمال مرطوب مخصوص بچه یا آب از بطری اسپری برای تمیز کردن خود استفاده کنید.به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید که آیا ناحیه رکتوم شما زخمی است یا خونریزی می کند یا اگرهموروئید دارید. ازپزشک خود بپرسید که آیا باید رژیم غذایی مایع شفاف را امتحان کنید یا خیر.این می تواند به روده شما برای استراحت زمان بدهد اکثر مردم به مدت پنج روز یا کمتر در این نوع رژیم می مانند. سوپ ها بویلون (سوپ با عصاره گوشت مرغ یا گوشت قرمز) / آبگوشت شفاف و بدون چربی/کانسومه نوشیدنی آب سیب شفاف/نوشیدنی های گازدار شفاف/نوشیدنی های با طعم میوه/پانچ میوه/نوشیدنی های ورزشی/آب/چای ضعیف و بدون کافئین شیرینی / یخهای میوه ای بدون تکه های میوه / ژلاتین/شیر/عسل/ژله/بستنی قبل از مصرف دارو برای اسهال از پزشک یا پرستار خود سوال کنید. اجتناب کردن: • نوشیدنیهایی که خیلی گرم یا خیلی سرد هستند • آبجو،شراب و انواع دیگر الکل • شیریا محصولات لبنی مانند بستنی، میلک شیک، خامه ترش و پنیر • غذاهای تند، مانند سس تند، سالسا، چیلی و غذاهای کاری • غذاهای چرب و سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر • غذاها یا نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه معمولی، چای سیاه، کولا و شکلات • غذاهایا نوشیدنی هایی که باعث ایجاد گاز می شوند، مانند لوبیا خشک پخته شده، کلم، کلم بروکلی،شیرسویا و سایر محصولات سویا • غذاهایی که فیبر بالایی دارند، مانند لوبیا خشک پخته شده، میوه ها و سبزیجات خام، آجیل و نان وغلات سبوس دار
خستگی چیست و چرا رخ می دهد؟
خستگی ناشی از شیمی درمانی می تواند از احساس خفیف تا شدید خستگی متغیر باشد. بسیاری از مردم خستگی را به عنوان احساس ضعف، خستگی، فرسودگی، سنگینی یا کندی توصیف می کنند. استراحت همیشه کمکی نمی کند. بسیاری از مردم می گویند که در طول شیمی درمانی و حتی هفته ها یا ماه ها پس از پایان درمان احساس خستگی می کنند. خستگی می تواند ناشی از نوع شیمی درمانی، تلاش برای مراجعه مکرر به پزشک یا احساساتی مانند استرس، اضطراب و افسردگی باشد. اگر پرتودرمانی را همراه با شیمی درمانی دریافت کنید، ممکن است خستگی شما شدیدتر شود.خستگی همچنین می تواند ناشی از موارد زیر باشد: کمخونی ،درد،داروها ، تغییرات اشتها ، مشکل خواب ، عدم فعالیت ، مشکل در تنفس ، عفونت ، فعالیت بیش از حد در یک زمان ، سایرمشکلات پزشکی خستگی می تواند به یکباره یا کم کم اتفاق بیفتد. افراد به طرق مختلف احساس خستگی می کنند. ممکن است نسبت به فرد دیگری که همان نوع شیمی درمانی را دریافت می کند، بیشتر یا کمتر احساس خستگی کنید.
راه های مدیریت خستگی
آرام باش.ممکن است بخواهید مدیتیشن، دعا، یوگا، تصویرسازی هدایت شده،تجسم یا راه های دیگر را برای آرامش و کاهش استرس امتحان کنید. .اغلب، این به معنای پنج تا شش وعده غذایی کوچک و میان وعده در روز به جای سه وعده غذایی بزرگ است.غذاهایی مانند سوپ های کنسرو شده، غذاهای یخ زده، ماستو پنیر را در اطراف خود نگه دارید که به راحتی قابل تهیه هستند.هر روز مقدار زیادی مایعات بنوشید - حدود ۸ فنجان آب یاآب میوه. زمانی را برای استراحت برنامه ریزی کنید.وقتی در طول روز استراحت می کنید یا چرت کوتاهی می زنید، ممکن است احساس بهتری داشته باشید. بسیاری از مردممی گویند که به جای چرت زدن طولانی، فقط ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به استراحت کمک می کند. اگر چرت می زنید، سعی کنید کمتر از ۱ ساعت بخوابید. کوتاه نگه داشتن چرت زدن به شما کمک می کند تا شب بهتر بخوابید. فعال باش.تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند خستگی را کاهش دهد وبه شما کمک می کند تا شب بهتر بخوابید. سعی کنید ۱۵ دقیقه پیاده روی کنید، یوگا انجام دهید یا دوچرخه سواری کنید. زمانی که بیشترین انرژی را دارید برنامه ریزی کنید تا فعال باشید. با پزشک یا پرستار خود در مورد راه هایی که می توانید در حین شیمی درمانی فعال باشید صحبت کنید. سعی کنید زیاد کار نکنید.با خستگی، ممکن است انرژی کافی برای انجام تمام کارهایی که می خواهید انجام دهید نداشته باشید. فعالیت هایی را که می خواهید انجام دهید انتخاب کنید و اجازه دهید شخص دیگری به دیگران کمک کند.فعالیت های آرام مانند خواندن، بافتن یا یادگیری زبان جدید روی نوار را امتحان کنید. هرشب حداقل هشت ساعت بخوابید.این خواب ممکن است بیشتر از نیاز شما قبل از شیمی درمانی باشد.به احتمال زیاد شب ها زمانی که در روز فعال هستید بهتر بخوابید. همچنین ممکن است استراحت قبل ازرفتن به رخت خواب برای شما مفید باشد. به عنوان مثال، ممکن است یک کتاب بخوانید، روی یک پازل کارکنید،به موسیقی گوش دهید یا سرگرمی های آرام دیگری انجام دهید. یک برنامه کاری برنامه ریزی کنید که برای شما مناسب باشد.خستگی ممکن است بر میزان انرژی که برای کار خوددارید تأثیر بگذارد. ممکن است آنقدر احساس خوبی داشته باشید که بتوانید برنامه کامل خود را انجام دهید. یا ممکن است نیاز داشته باشید کمتر کار کنید - شاید فقط چند ساعت در روز یا چند روز در هفته. اگر شغل شما اجازه می دهد،ممکن است بخواهید با رئیس خود در مورد راه های کار در خانه صحبت کنید. یا ممکن است بخواهید در حین شیمی درمانی به مرخصی پزشکی بروید (برای مدتی کار را متوقف کنید). بگذارید دیگران کمک کنند.از اعضای خانواده و دوستان بخواهید در مواقعی که احساس خستگی می کنید کمک کنند. شاید آنها بتوانند در کارهای خانه کمک کنند یا شما را به ویزیت پزشک برسانند. آنها همچنین ممکن است با خرید غذا و پختن وعده های غذایی برای شما کمک کنند تا الان بخورید یا بعدا ًفریز کنید.ازدیگرانی که سرطان دارند یاد بگیرید.افرادی که سرطان دارند می توانند با به اشتراک گذاشتن راه هایی که خستگی را مدیریت می کنند کمک کنند. یکی از راه های ملاقات با دیگران، پیوستن به یک گروه پشتیبانی است - چه به صورت حضوری یا آنلاین. برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید.هرروز احساس خود را یادداشت کنید.این به شما کمک می کند تا برای بهترین استفاده از زمان خود برنامه ریزی کنید.دفتر خاطرات خود را با پرستار خود به اشتراک بگذارید. اگر متوجه تغییراتی در سطح انرژی خود شدید، چه انرژی زیادی دارید و چه بسیار خسته هستید، به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. باپزشک یا پرستار خود صحبت کنید.پزشک شما ممکن است داروهایی را تجویز کند که می تواند به کاهش خستگی کمک کند، احساس خوبی به شما بدهد و اشتهای شما را افزایش دهد. همچنین اگر خستگی شما ناشی از کم خونی باشد، ممکن است درمان را پیشنهاد کند.
تغییرات سیستم عصبی چه هستند و چرا رخ می دهند؟
شیمی درمانی می تواند به سیستم عصبی شما آسیب برساند. بسیاری از مشکلات سیستم عصبی در عرض یک سال پس از پایان شیمی درمانی بهبود می یابند، اما برخی ممکن است تا پایان عمر ادامه داشته باشند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: • سوزن سوزن شدن، سوزش، ضعف یا بی حسی در دست ها یا پاها • احساس سردی بیشتر از حد معمول • درد هنگام راه رفتن • عضلات ضعیف، دردناک، خسته یا دردناک • دست و پا چلفتی بودن و از دست دادن تعادل • دربرداشتن اشیا یا بستن دکمه های لباس مشکل دارید • لرزش • ازدست دادن شنوایی • دردشکم، مانند یبوست یا سوزش سر دل • خستگی • گیجی و مشکلات حافظه • سرگیجه • افسردگی
راه های مدیریت تغییرات سیستم عصبی
درصورت مشاهده هرگونه تغییر در سیستم عصبی فورا ًبه پزشک یا پرستارخود اطلاع دهید. درمان این مشکلات در اسرع وقت بسیار مهم است. هنگام دست زدن به چاقو، قیچی و سایر اشیاء تیز یا خطرناک مراقب باشید. برای محافظت بیشتر به پوشیدن دستکش در هنگام باغبانی یا آشپزی فکر کنید. ازافتادن خودداری کنید.به آرامی راه بروید، هنگام استفاده از پله ها، نرده ها را بگیرید و تشک های حمام بدون لغزش را در وان یا دوش خود قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که هیچ قالیچه یا طناب ناحیه ای برای سر خوردن وجود ندارد. همیشه کفش های کتانی، کفش های تنیس یا سایر کفش های توری با کف لاستیکی بپوشید. هنگام راه رفتن با استفاده ازعصا یا وسایل دیگر، خود را ثابت نگه دارید. هنگام استفاده از آب گرم مراقب باشید.از یک دماسنج برای بررسی دمای حمام خود استفاده کنید یا از کسی بخواهید که آن را برای شما بررسی کند. هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید.به کاهش دمای آبگرمکن خود فکر کنید. زمانیکه نیاز دارید استراحت کنید.برای رسیدگی به امور و کارهای خانه کمک بخواهید. باپزشک یا پرستار خود صحبت کنید.اگر متوجه تغییراتی در سیستم عصبی شدید، از جمله مشکلات حافظه و احساس گیجی یا افسردگی، فورا ًبه آنها اطلاع دهید. در صورت نیاز داروی ضد درد بخواهید.
تغییرات جنسی چه هستند و چرا رخ می دهند؟
برخی از انواع شیمی درمانی می توانند باعث تغییرات جنسی شوند.این تغییرات برای زنان و مردان متفاوت است. درزنان، شیمی درمانی ممکن است به تخمدان ها آسیب برساند، که می تواند باعث تغییرات در سطح هورمون شود. تغییرات هورمونی می تواند منجربه مشکلاتی مانند خشکی واژن و یائسگی زودرس شود. درمردان، شیمی درمانی می تواند باعث تغییرات در سطح هورمون، کاهش خون رسانی به آلت تناسلی یا آسیب به اعصاب کنترل کننده آلت تناسلی شود که همه اینها می تواند منجر به ناتوانی جنسی شود. اینکه آیا در طول شیمی درمانی دچار تغییرات جنسی شده اید یا خیر بستگی به این دارد که آیا قبلا ًاین مشکلات را داشته اید، نوع شیمی درمانی که دریافت می کنید، سن شما و اینکه آیا شما بیماری دیگری دارید یا خیر. برخی از مشکلات، مانند از دست دادن علاقه به رابطه جنسی، احتمالا ًپس از پایان شیمی درمانی بهبود می یابند. مشکلات زنان عبارتند از: • علائم یائسگی (برای زنانی که هنوز یائسه نشده اند). این علائم عبارتند از: گرگرفتگی / خشکی واژن / قاعدگی نامنظم یا بدون قاعدگی / احساس تحریک پذیری • عفونت مثانه یا واژن • ترشح یا خارش واژن • خیلی خسته بودن برای داشتن رابطه جنسی یا عدم علاقه به داشتن رابطه جنسی • احساس نگرانی، استرس یا افسردگی بیش از حد برای داشتن رابطه جنسی مشکلات مردان عبارتند از: • عدم توانایی رسیدن به اوج • ناتوانی جنسی (ناتوانی در ایجاد یا حفظ نعوظ) • خیلی خسته بودن برای داشتن رابطه جنسی یا عدم علاقه به داشتن رابطه جنسی • احساس نگرانی، استرس یا افسردگی بیش از حد برای داشتن رابطه جنسی
راه های مدیریت تغییرات جنسی
برای خانم ها: باپزشک یا پرستار خود در مورد موارد زیر صحبت کنید: • رابطه ی جنسی.از پزشک یا پرستار خود بپرسید که آیا داشتن رابطه جنسی در طول شیمی درمانی برای شما مناسب است یا خیر.اکثر خانم ها می توانند رابطه جنسی داشته باشند، اما بهتر است بپرسید. • کنترل تولد.جلوگیری از بارداری در حین انجام شیمی درمانی و تا یک سال پس از آن بسیار مهم است.شیمی درمانی ممکن است به جنین آسیب برساند، به خصوص در سه ماه اول بارداری. اگر هنوزیائسگی را طی نکرده اید، با پزشک یا پرستار خود در مورد کنترل بارداری و راه های جلوگیری ازبارداری صحبت کنید. آنها ممکن است به شما پیشنهاد کنند که از دو نوع کنترل بارداری استفاده کنید. • داروها با پزشک، پرستار یا داروساز خود در مورد داروهایی که به مشکلات جنسی کمک می کنند صحبت کنید. داروها ممکن است شامل محصولاتی برای از بین بردن خشکی واژن یا کرم یا شیاف واژن برای کاهش احتمال عفونت باشند. • باپزشک یا پرستار خود در مورد راه هایی برای از بین بردن خشکی واژن وجلوگیری از عفونت صحبت کنید. برای کمک به پیشگیری از عفونت: • لباس زیر نخی یا زیر شلواری و جوراب شلواری با آستر نخی بپوشید. • شلواریا شورت تنگ نپوشید. ازروان کننده واژن مبتنی بر آب استفاده کنید.وقتی رابطه جنسی داریداگر رابطه جنسی به دلیل خشکی همچنان دردناک است، از پزشک یا پرستارخود در مورد داروهایی که به بازگرداندن رطوبت در واژن کمک می کند بپرسید. مقابله با گرگرفتگی توسط: • پوشیدن لایه لایه.یک ژاکت یا ژاکت بپوشید که در صورت نیاز بتوانید آن را در بیاورید. • فعال بودن.پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا یا انواع دیگر ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. • کاهش استرس.علاوه بر ورزش منظم، تمرینات یوگا، مدیتیشن یا تمدد اعصاب را امتحان کنید. برای مردان: باپزشک یا پرستار خود در مورد موارد زیر صحبت کنید: • رابطه ی جنسی.از پزشک یا پرستار خود بپرسید که آیا داشتن رابطه جنسی در طول شیمی درمانی برای شما مناسب است یا خیر.اکثر مردان می توانند رابطه جنسی داشته باشند، اما این ایده خوبی است که بپرسید. همچنین، بپرسید که آیا هنگام رابطه جنسی باید از کاندوم استفاده کنید، زیرا ممکن است آثار شیمی درمانی در مایع منی شما وجود داشته باشد. • کنترل تولد.بسیار مهم است که همسر یا شریک زندگی شما در حین انجام شیمی درمانی باردار نشود. شیمی درمانی می تواند به اسپرم شما آسیب برساند و باعث نقص مادرزادی شود. اگرکمتر رابطه جنسی دارید، فعالیت هایی را امتحان کنید که به شما و همسرتان احساس نزدیکی دهد. برای مردان و زنان: • باهمسر یا شریک زندگی خود صادق باشید.در مورد احساسات خود و نگرانی های خود صحبت کنید. • راه های جدیدی برای نشان دادن عشق کاوش کنید.شما و همسر یا شریک زندگی تان ممکن است بخواهد در حین انجام شیمی درمانی به روش های جدیدی عشق خود را به یکدیگر نشان دهید. به عنوان مثال، اگر کمتررابطه جنسی دارید، ممکن است بخواهید بیشتر در آغوش بگیرید ، با هم حمام کنید، یکدیگر راماساژ دهید یا فعالیت های دیگری را امتحان کنید که به شما احساس نزدیکی می دهد. • با پزشک، پرستار، مشاور صحبت کنید. اگرشما و همسر یا شریک زندگیتان نگران مشکلات جنسی هستید، ممکن است بخواهید با کسی صحبت کنید که می تواند کمک کند. اینفرد می تواند روانپزشک، روانشناس، مشاورازدواج،درمانگر جنسی یا روحانی باشد.
ناباروری چیست و چرا رخ می دهد؟
برخی از انواع شیمی درمانی می توانند باعث ناباروری شوند. برای یک زن، این بدان معنی است که شما ممکن است نتوانید باردار شوید. برای یک مرد، این بدان معنی است که شما ممکن است نتوانید فرزندی داشته باشید. درزنان، شیمی درمانی ممکن است به تخمدان ها آسیب برساند. این آسیب می تواند تعداد تخمک های سالم را در تخمدانها کاهش دهد. همچنین می تواند هورمون های تولید شده توسط آنها را کاهش دهد. کاهش هورمون ها می تواند منجربه یائسگی زودرس شود. یائسگی زودرس و تعداد کمتر تخمک سالم می تواند باعث ناباروری شود. درمردان، شیمی درمانی ممکن است به سلول های اسپرم که به سرعت رشد کرده و تقسیم می شوند، آسیب برساند. ناباروری ممکن است رخ دهد زیرا شیمی درمانی می تواند تعداد اسپرم ها را کاهش دهد، اسپرم ها را کمتر قادر به حرکت کند یا باعث آسیب های دیگر شود. اینکه آیا شما نابارور می شوید یا خیر بستگی به نوع شیمی درمانی، سن شما، و اینکه آیا مشکلات سلامتی دیگری دارید یا خیر، دارد. ناباروری می تواند تا پایان عمر ادامه داشته باشد. قبل از شروع درمان، درصورت تمایل به داشتن فرزند در آینده به پزشک یا پرستارخود اطلاع دهید
راه های مدیریت ناباروری
برای زنان، با پزشک یا پرستار خود در مورد موارد زیر صحبت کنید: اگر بخواهید بچه دار شوید.قبل از شروع شیمی درمانی، به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید که آیا ممکن است بخواهید در آینده باردار شوید. او ممکن است با شما در مورد راه هایی برای حفظ تخمک های شما برای استفاده پس از پایان درمان صحبت کند یا شما را به متخصص باروری ارجاع دهد. کنترل تولد.بسیار مهم است که در حین انجام شیمی درمانی باردار نشوید. این داروها به خصوص در سه ماه اول بارداری می توانند به جنین آسیب بزنند. اگر هنوز یائسگی را طی نکرده اید،با پزشک یا پرستار خود در مورد کنترل بارداری و راه های پیشگیری از بارداری صحبت کنید. بارداری.اگر هنوز دوره های قاعدگی دارید، ممکن است پزشک یا پرستار از شما بخواهد قبل از شروع شیمی درمانی آزمایش بارداری بدهید. اگر باردار هستید، پزشک یا پرستار با شما در مورد سایر گزینه های درمانی صحبت خواهد کرد. شیمی درمانی می تواند باعث نقص مادرزادی شود. تا زمانی که تحت درمان هستید باردار نشوید. اگرمی خواهید در آینده صاحب فرزند شوید، قبل از شروع درمان با پزشک یا پرستار خود در مورد ذخیره اسپرم خود صحبت کنید. برای مردان، با پزشک یا پرستار خود در مورد موارد زیر صحبت کنید: اگر بخواهید بچه دار شوید.قبل از شروع شیمی درمانی، به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید که آیا ممکن است بخواهید در آینده صاحب فرزند شوید یا خیر. او ممکن است با شما در مورد راه های حفظ اسپرم برای استفاده در آینده صحبت کند یا شما را به متخصص باروری معرفی کند. از محافظت استفاده کنید تا مطمئن شوید که همسر یا شریک زندگی شما در طول درمان ، باردار نمی شود.
تغییرات ادرار، کلیه یا مثانه چه هستند و چرا رخ می دهند؟
برخی از انواع شیمی درمانی به سلول های کلیه و مثانه آسیب می رساند.مشکلات ممکن است شامل موارد زیر باشد: • سوزش یا درد هنگام شروع ادرار کردن یا پس از تخلیه مثانه • نیازمکرر و فوری به ادرار کردن • عدم توانایی در دفع ادرار • قادربه کنترل جریان ادرار از مثانه نیست (بی اختیاری نیزنامیده می شود) • خون در ادرار • تب • لرز • ادراری که به رنگ نارنجی، قرمز، سبز یا زرد تیره است یا بوی داروی قوی دارد برخی از مشکلات کلیه و مثانه پس از پایان شیمی درمانی از بین خواهند رفت. مشکلات دیگر می توانند تا آخر عمر ادامه داشته باشند. اگرشیمی درمانی می شوید که می تواند به مثانه و کلیه ها آسیب برساند،مایعات زیادی بنوشید.
راه های مدیریت تغییرات ادرار، کلیه یا مثانه
• آزمایشات آزمایشگاهی منظم خواهید داشت.پزشک یا پرستار شما نمونه ادرار و خون می گیرد تا بررسی کند که مثانه و کلیه شما چقدر خوب کار می کنند. • نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید مانند چای سیاه، قهوه و برخی محصولات کولا. • به مقدار زیاد مایعات بنوشید.مایعات به دفع شیمی درمانی از مثانه و کلیه ها کمک می کند. مایعات شفاف سوپ ها سوپ با عصاره گوشت قرمز یا گوشت مرغ / آبگوشت شفاف و بدون چربی/کانسومه نوشیدنی آب سیب شفاف/نوشیدنی های گازدار شفاف/نوشیدنی های با طعم میوه/پانچ میوه/نوشیدنی های ورزشی/آب/چای ضعیف و بدون کافئین شیرینی یخهای میوه ای بدون تکه های میوه / ژلاتین/شیر/عسل/ژله/بستنی غذاهای مایع سوپها بویلون (سوپ با عصاره گوشت مرغ یا گوشت قرمز) / آبگوشت /سوپ شیر/ سوپی که صاف شده یا درمخلوط کن ریخته شده است / سوپ با پوره سیب زمینی / سوپ گوجه فرنگی نوشیدنی نوشیدنی های گازدار / قهوه / اگ ناگ یا معجون تخم مرغ (پاستوریزه و بدون الکل) / چای / نوشیدنی های میوه ای / آبمیوه ها / پانچ میوه / شیر،همه نوع / میلکشیک/اسموتیها/ نوشیدنی های ورزشی / آب گوجه / آب سبزیجات / آب چربیها کره / خامه / مارگارین / روغن / خامه ترش شیرینی کاستارد(نرم یا پخته) / ماست منجمد / پوره های میوه ای / عسل / ژلاتین / شیریخ زده / ژله / پودینگ / شربت / ماست / بستنی بدون تیکه هایی مانند آجیل یا تکه های کلوچه جایگزینها و مکمل ها نوشیدنیهای صبحانه فوری جایگزین مایع وعده غذایی باپزشک یا پرستار خود صحبت کنید.اگر هر یک از مشکلات ذکر شده در بالا را دارید به آنها بگویید.
تغییرات دهان و گلو چه هستند و چرا رخ می دهند؟
برخی از انواع شیمی درمانی به سلول های با رشد سریع آسیب می رسانند، مانند آنهایی که دهان، گلو ولب های شما را می پوشانند. این می تواند روی دندان ها، لثه ها، پوشش دهان و غدد سازنده بزاق تأثیربگذارد. بیشتر مشکلات دهان چند روز پس از پایان شیمی درمانی از بین می روند. مشکلات دهان و گلو ممکن است شامل موارد زیر باشد: • دهان خشک • تغییردر طعم و بو، مانند زمانی که غذا طعم فلز یا گچ می دهد، مزه ندارد، یا مانند گذشته مزه یا بویی ندارد. • عفونت لثه، دندان یا زبان شما • افزایش حساسیت به غذاهای سرد یا گرم • زخم های دهان • زمانی که دهان شما به شدت درد می کند و در غذا خوردن مشکل دارید
راه های مدیریت تغییرات دهان و گلو
حداقل دو هفته قبل از شروع شیمی درمانی به دندانپزشک مراجعه کنید مهم است که دهان شما تا حد امکان سالم باشد، به این معنی که قبل از شروع شیمی درمانی، تمام کارهای دندانپزشکی خودرا انجام دهید. اگر نمی توانید قبل از شروع شیمی درمانی به دندانپزشک مراجعه کنید، از پزشک یا پرستار خود بپرسید که چه زمانی مراجعه ایمن است. حتما ًبه دندانپزشک خود بگویید که سرطان دارید و در مورد برنامه درمانی خود بگویید. هرروز دهان و زبان خود را چک کنید.با بررسی دهان خود، می توانید مشکلات (مانند زخم های دهان،لکه های سفید یا عفونت) را به محض شروع مشاهده یا احساس کنید. در صورت مشاهده هر یک از این مشکلات فورا ًبه پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. دهان خود را مرطوب نگه دارید.می توانید با نوشیدن آب در طول روز، مکیدن یخ یا آب نبات سفت بدون قند یا جویدن آدامس بدون قند، دهان خود را مرطوب نگه دارید. اگردهان شما همیشه خشک است، از پزشک یا پرستار بپرسید. دهان،دندان ها، لثه ها و زبان خود را تمیز کنید. دندانها، لثه ها و زبان خود را بعد از هر وعده غذایی و قبل از خواب مسواک بزنید. ازیک مسواک بسیار نرم استفاده کنید. می توانید با شستشوی مسواک با آب داغ قبل از مسواک زدن، موها را نرم تر کنید. اگرمسواک زدن دردناک است، سعی کنید دندان های خود را با سواب های پنبه ای یا اسفنجی تمیز کنید. ازخمیر دندان حاوی فلوراید یا ژل مخصوص فلورایدی که دندانپزشک تجویز می کنداستفاده کنید. ازدهانشویه هایی که الکل دارند استفاده نکنید. در عوض، سه تا چهار بار در روز دهان خود را با محلول جوش شیرین،نمک و آب گرم بشویید و سپس با آب معمولی شستشو دهید. دستور العمل های زیادی برای این محلول وجود دارد، اما به عنوان مثال می توان به ۱/۴ قاشق چایخوری جوش شیرین،۱/۸ قاشق چایخوری نمک و۱ فنجان آب گرم اشاره کرد. هرروز به آرامی نخ دندان بکشید. اگر لثه هایتان خونریزی یا درد می کند، از آن نواحی دوری کنید اما دیگر دندان هایتان را نخ دندان بکشید. اگر تعداد پلاکت شما کم است از پزشک یا پرستار خود در مورد نخ دندان بپرسید. اگراز دندان مصنوعی استفاده می کنید، مطمئن شوید که به خوبی متناسب هستند و آنها را تمیز نگه دارید. همچنین مدت زمانی را که آنهارا استفاده می کنید محدود کنید. مراقب باشید وقتی دهانتان درد می کند چه می خورید. غذاهایی را انتخاب کنید که مرطوب، نرم و جویدن یا قورت دادن آسان باشد. اینها شامل غلات پخته شده،پوره سیب زمینی، و تخم مرغ درشت است. ازمخلوط کن برای پوره کردن غذاهای پخته استفاده کنید تا راحت تر بخورید. برای جلوگیری از عفونت، حتما ًتمام قطعات مخلوط کن را قبل و بعد از استفاده از آنها بشویید. در صورت امکان، بهتر است آنها را در ماشین ظرفشویی بشویید. لقمه های کوچک غذا بخورید، به آرامی بجوید و در حین غذا خوردن مایعات را میل کنید. غذارا با سس، آبگوشت، ماست یا مایعات دیگر نرم کنید. غذاهای خنک یا در دمای اتاق بخورید. ممکن است متوجه شوید که غذاهای گرم و داغ به دهان یاگلو آسیب می زند. یخ یا بستنی را بمکید. اینها می توانند درد دهان را تسکین دهند. ازمتخصص تغذیه خود در مورد غذاهایی که خوردن آنها آسان است بخواهید. برای ایده های نرم غذاهایی که در هنگام درد دهان راحت تر غذاهاییکه در دهان درد راحت هستند وعده های غذایی اصلی و سایر غذاها غذای بچه / غلات تصفیه شده پخته شده / نان وپنیر / تخم مرغ (نرم آب پز یا همزده) ماکارونی / پوره سیب زمینی / غذاهای پخته شده پوره شده /سوپ ها شیرینی کاسترد / میوه(پوره یا غذای کودک) / ژلاتین / بستنی / میلکشیک / پودینگ / اسموتیها میوههای نرم (موز یا سس سیب) / ماست(ساده یا وانیلی) اگردهان شما خیلی درد می کند با پزشک، پرستار یا دندانپزشک خود تماس بگیرید.پزشک یا دندانپزشک شما ممکن است دارویی برای درد یا مرطوب نگهداشتن دهان شما تجویز کند. ازچیزهایی که ممکن است به دهان شما آسیب بزند، خراشیده شود یا بسوزد اجتناب کنید، مانند: غذاهای تیز یا ترد، مانند کراکر و چیپس سیب زمینی یا چیپس ذرت غذاهای تند، مانند سس تند، غذاهای کاری، سالسا و فلفل قرمز آب میوه های مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت غذاهاو نوشیدنی هایی که قند زیادی دارند، مانند آب نبات یا نوشابه آبجو،شراب و انواع دیگر الکل خلال دندان یا سایر اشیاء نوک تیز محصولات تنباکو، از جمله سیگار، پیپ، سیگار برگ و تنباکوی جویدنی اگردهانتان دردناک است ازتنباکو استفاده نکنید والکل ننوشید.
تغییرات پوست و ناخن چه هستند و چرا رخ می دهند؟
برخی از انواع شیمی درمانی می توانند به سلول های با رشد سریع پوست و ناخن های شما آسیب بزنند.در حالی که این تغییرات ممکن است دردناک و آزاردهنده باشند، اکثر آنها جزئی هستند و نیازی به درمان ندارند. بسیاری از آنها پس از اتمام شیمی درمانی بهتر می شوند. با این حال، تغییرات عمده پوستی باید فورا ًدرمان شوند زیرا می توانند باعث آسیب مادام العمر شوند. تغییراتجزئی پوست ممکن است شامل موارد زیر باشد: • خارش،خشکی، قرمزی، بثورات و لایه برداری • حساسیت به خورشید(وقتی خیلی سریع می سوزی). این مشکل حتی برای افرادی که رنگ پوست بسیار تیره دارند نیز ممکن است رخ دهد. • هایپرپیگمانتاسیون، مشکلی که منجر به ایجاد لکه های تیره روی پوست یارنگ پوست تیره تر می شود. لکه های تیره ممکن است رخ دهد: اطراف مفاصل شما زیر ناخن هایتان در دهان شما در امتداد رگ مورد استفاده برای انجام شیمی درمانی زیر نوار یا پانسمان در موهای شما • سایرمشکلات ناخن علاوه بر تیره شدن، ناخن های شما ممکن است زرد یا شکننده و ترک بخورند.گاهی اوقات ناخن های شما شل می شوند و می ریزند، اما ناخن های جدید دوباره رشد می کنند. تغییرات عمده پوستی باید فورا ًدرمان شوند، زیرا می توانند باعث تغییرات مادام العمر شوند. تغییرات عمده پوست می تواند ناشی از موارد زیر باشد: • یادآوری تشعشع برخی از شیمی درمانی ها باعث قرمز شدن پوست در ناحیه ای که پرتودرمانی داشته اید، می شود.رنگ می تواند از خیلی روشن تا قرمز روشن متغیر باشد. ممکن است پوست شما تاول بزند، پوسته پوسته شود یا بسیار دردناک باشد. • نشت شیمی درمانی از رگ تزریق داروهنگام انجام شیمی درمانی IV ،باید فورا ًبه پزشک یا پرستار خوداطلاع دهید که آیا سوزش یا درد دارید. • واکنش های آلرژیک به شیمی درمانی.برخی تغییرات پوستی به این معنی است که شما به شیمی درمانی حساسیت دارید. در صورت خس خس سینه یا مشکلات تنفسی همراه با موارد زیر فورا ًبه پزشک یا پرستارخود اطلاع دهید: • خارش ناگهانی و شدید • بثورات • کهیرها درصورت داشتن سوزش یا درد هنگام انجام شیمی درمانی IV فورا ًبه پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید.
راههای مدیریت تغییرات پوست و ناخن
خارش،خشکی، قرمزی، بثورات و لایه برداری • خودتان را با نشاسته ذرت بپوشانید. • به جای حمام های طولانی و داغ دوش سریع یا حمام اسفنجی بگیرید. • پس از حمام کردن، به جای مالش، خود را خشک کنید. • بایک صابون ملایم و مرطوب کننده خود را بشویید. • پس از شستن، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، کرم یا لوسیون بزنید. اگر اینکار کمکی نکرد به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. • ازعطر، ادکلن یا لوسیون افترشیو حاوی الکل استفاده نکنید. بثورات از نوع آکنه • صورت خود را تمیز و خشک نگه دارید. • ازپزشک یا پرستار خود بپرسید که آیا می توانید از کرم ها یا صابون های دارویی استفاده کنید و از کدام یک استفاده کنید. • حساسیت به خورشید • ازنور مستقیم خورشید خودداری کنید. در طول تابستان،خورشید از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر دارای قوی ترین اشعه uv است • ازلوسیون ضد آفتاب با spf(۱۵) فاکتور محافظت از پوست یا بالاتر استفاده کنید. یا از پمادهایی استفاده کنید که جلوی تابش نور خورشید را می گیرند، مانند پمادهایی که دارای اکسید روی هستند. • لبهای خود را با چرب لب (بالم لب) با ۱۵ SPF یا بالاتر مرطوب نگه دارید. • شلوارهای رنگ روشن، پیراهن های نخی آستین بلند و کلاه هایی با لبه های پهن بپوشید. • ازسولاریوم استفاده نکنید. مشکلات ناخن • هنگام شستن ظروف، کار در باغ یا تمیز کردن خانه از دستکش استفاده کنید. • به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید که آیا کنار ناخن شما قرمز و دردناک است. اگر تحت درمان پرتودرمانی بودید: • ازناحیه ای از پوست که پرتودرمانی شده است در برابر نور خورشید محافظت کنید. • ازسولاریوم استفاده نکنید. • یکپارچه خنک و مرطوب را در جایی قرار دهید که پوست شما درد می کند. • لباسهایی بپوشید که از پنبه یا پارچه های نرم دیگر ساخته شده اند. این شامل لباس زیر شما (سوتین،شلوارزیر و تی شرت) می شود.
ریزش مو چیست و چرا رخ می دهد؟
ریزش مو (که به آن آلوپسی نیز گفته می شود) زمانی است که مقداری یا تمام موهای شما می ریزد. این می تواند در هر جایی از بدن شما اتفاق بیفتد: سر، صورت، بازوها، پاها، زیر بغل یا ناحیه شرمگاهی بین پاهای شما.بسیاری از افراد از ریزش موهای خود ناراحت هستند و آن را سخت ترین بخش شیمی درمانی می دانند. برخیاز انواع شیمی درمانی به سلول هایی که باعث رشد مو می شوند آسیب می رساند. ریزش مو اغلب دو تا سه هفته پس از شروع شیمی درمانی شروع می شود. ممکن است در ابتدا پوست سرتان درد بگیرد. سپس ممکن است موهای خودرا از دست دهید، یا هر چند وقت یکبار یا به صورت توده. حدود یک هفته طول می کشد تا تمام موهای شما ریزش کند. تقریبا ًهمیشه، دو تا سه ماه پس از پایان شیمی درمانی، موهای شما دوباره رشد می کنند. ممکن است متوجه شوید که موهای شما حتی در زمانی که شیمی درمانی می کنید شروع به رشد می کند. موهای شما زمانی که دوباره شروع به رشد کنند بسیار ظریف خواهند بود. همچنین، موهای جدید شما ممکن است مانند قبل به نظر نرسند یا احساس نکنند. به عنوان مثال، موهای شما ممکن است به جای ضخیم شدن، نازک، به جای صاف بودن مجعد، و رنگ تیره یا روشن تر باشد. مو اغلب دو تا سه ماه پس از پایان شیمی درمانی دوباره رشد می کند.
راههای مدیریت ریزش مو
قبل از ریزش مو: با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید.با توجه به نوع داروی شیمی درمانی او می داند که آیا شما احتمال ریزش مو دارید یا خیر موهای خود را کوتاه کنید یا سر خود را بتراشید.اگر ابتدا موهای خود را کوتاه کنید یا سر خود را بتراشید، ممکن است کنترل بیشتری بر ریزش مو داشته باشید. این اغلب کنترل ریزش مو را آسان تر می کند. اگر سر خود را اصلاح میکنید، به جای تیغ از ریش تراش برقی استفاده کنید. قبل از شروع شیمی درمانی کلاه گیس خود را انتخاب کنید.به این ترتیب، شما می توانید کلاه گیس را مطابقت دهید رنگ و مدل موهای شما همچنین ممکن است آن را به آرایشگر خود ببرید که بتواند کلاه گیس را شبیه موهای شما بسازد. حتما کلاه گیس انتخاب کنید که احساس راحتی داشته باشد و به پوست سر شما آسیبی نرساند. بپرسیدآیا شرکت بیمه شما هزینه کلاه گیس را پرداخت می کند یا خیر. هنگام شستن موهای خود ملایم باشید.از شامپوی ملایم مانند شامپو بچه استفاده کنید. موهای خود را با ضربه زدن (نه مالیدن) با یک حوله نرم خشک کنید. ازوسایلی که به پوست سر شما آسیب می زند استفاده نکنید.این شامل: • اتوهای صاف کننده یا فر کننده • برس غلطک یا بیگودی • سشواربرقی • کش و گیره مو • اسپری های مو • رنگ مو • محصولاتی برای تقویت یا آرامش موهای شما اگرقصد خرید کلاه گیس را دارید، تا زمانی که هنوز مو دارید این کار را انجام دهید. بعداز ریزش مو: ازپوست سر خود محافظت کنید.ممکن است پوست سر شما در حین و بعد از ریزش مو آسیب ببیند. هنگامی که بیرون هستید با استفاده از کلاه، عمامه یا روسری از آن محافظت کنید. سعی کنید از مکان هایی که خیلی گرم یا خیلی سرد هستند دوری کنید. این شامل تخت های برنزه و بیرون در معرض آفتاب یا هوای سرد است. و همیشه از ضد آفتاب یا پوشش برای محافظت از پوست سر خود استفاده کنید. خودرا گرم نگه دارید.زمانی که موهای خود را از دست بدهید ممکن است احساس سردی بیشتری کنید. از کلاه، عمامه، روسری یا کلاه گیس استفاده کنید تا به شما کمک کند گرم بمانید. روی بالش ساتن بخوابید.وقتی روی آن می خوابید ساتن اصطکاک کمتری نسبت به پنبه ایجاد می کند.بنابراین،ممکن است روبالشی های ساتن احساس راحتی بهتری داشته باشد. درمورد احساسات خود صحبت کنید.بسیاری از مردم در مورد ریزش مو احساس عصبانیت،افسردگی یا خجالت می کنند. اگر خیلی نگران یا ناراحت هستید، ممکن است بخواهید در مورد این احساسات با یک پزشک، پرستار، یکی از اعضای خانواده، دوست نزدیک یا فردی که ریزش مو ناشی از درمان سرطان داشته است صحبت کنید.
درد چیست و چرا رخ می دهد؟
برخی از انواع شیمی درمانی عوارض جانبی دردناکی مانند سوزش، بی حسی و سوزن سوزن شدن یا تیرکشیدن در دست و پا ایجاد می کنند. آنها همچنین می توانند باعث زخم های دهان، سردرد، دردهای عضلانی و معده درد شوند. درد می تواند ناشی از خود سرطان یا شیمی درمانی باشد. پزشکان و پرستاران راه هایی برای کاهش یا تسکین درد شما دارند. درصورت داشتن درد حتما به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید.
راه های مدیریت درد
درمورد درد خود با پزشک، پرستار یا داروساز صحبت کنید.خاص باشید و توضیح دهید: • جاییکه احساس درد می کنید. آیا در یک قسمت از بدن شما وجود دارد یا در سراسر بدن شما؟ • دردچه احساسی دارد. آیا تیز، کسل کننده یا ضربان دار است؟ آیا می آید و می رود یا ثابت است؟ • چقدردرد دارید آن را در مقیاس ۰ تا ۱۰ توصیف کنید. • درد چقدر طول می کشد. آیا چند دقیقه، یک ساعت یا بیشتر دوام می آورد؟ • چه چیزی باعث بهتر یا بدتر شدن درد می شود. به عنوان مثال، آیا کیسه یخ کمکی می کند؟یا اگر به روش خاصی حرکت کنید درد بدتر می شود؟ • کدام داروها را برای درد مصرف می کنید آیا آنها کمک می کنند؟ آن ها چقدر دوام می آورند؟دوز آن چقدر است؟ چند وقت یکبار مصرف میکنی؟ به خانواده و دوستان خود در مورد درد خود اطلاع دهید.آنها باید درد شما را بدانند بنابراین آنها می توانند به شما کمک کنند. اگر خیلی خسته هستید یا درد زیادی دارید، می توانند با پزشک یا پرستار شما تماس بگیرند. دانستن درد شما همچنین می تواند به آنها کمک کند تا بفهمند چرا ممکن است شما متفاوت عمل کنید. راه های مدیریت عوارض جانبی کنترل درد را تمرین کنید. • داروی درد خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید. اگر مدام درد دارید، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که داروی ضد درد خود را در یک برنامه مشخص مصرف کنید. اگر در برنامه مشخصی هستید،به جای اینکه منتظر بمانید تا احساس کنید به آن نیاز دارید، داروی مسکن را طبق تجویز مصرف کنید. اگر قبل از مصرف دارو صبر کنید تا درد زیادی داشته باشید، کنترل و مدیریت درد دشوارتراست. • تنفس عمیق، یوگا، یا راه های دیگر برای آرامش را امتحان کنید. این می تواند به کاهش تنش عضلانی، اضطراب و درد کمک کند. درخواست کنید که با یک متخصص درد یا مراقبت تسکینی ملاقات کنید.این فرد ممکن است انکولوژیست، متخصص درد،متخصص بیهوشی، متخصص مغز و اعصاب، جراح مغز واعصاب، پرستار یا داروساز باشد که با شما در مورد راه های کنترل درد صحبت خواهد کرد. درصورت تغییر درد به پزشک، پرستار یا متخصص درد خود را اطلاع دهید.درد شما می تواند تغییر کند درطول دوره درمان شما هنگامی که این اتفاق می افتد،ممکن است نیاز به تغییر داروهای مسکن شما داشته باشد.
خونریزی چیست و چرا رخ می دهد؟
پلاکتها سلول هایی هستند که هنگام خونریزی خون شما را لخته می کنند. شیمی درمانی می تواند تعداد پلاکتها را کاهش دهد زیرا بر توانایی مغز استخوان شما برای ساختن آنها تأثیر می گذارد. تعداد کم پلاکت ها ترومبوسیتوپنی نامیده می شود. این وضعیت ممکن است باعث کبودی شود، حتی زمانی که ضربه نخورده اید یا به چیزی برخورد نکرده اید، خونریزی از بینی یا دهان شما، یا جوش هایی ریز و قرمز ایجاد کند.
راه های مدیریت خونریزی
انجام دهید : • دندان های خود را با یک مسواک بسیار نرم مسواک بزنید. • قبل از مسواک زدن، موهای مسواک خود رابا ریختن آب داغ روی آنها نرم کنید. • برای تمیز کردن لثه ها و بین دندان ها از نخ دندان آبی(فشار آب) استفاده کنید. • بینی خود را به آرامی تمیز کنید. • هنگام استفاده از قیچی، چاقو یا سایر اشیاء تیز مراقب باشید. • به جای تیغ از ماشین اصلاح برقی استفاده کنید. • فشارملایم اما محکم به هر بریدگی وارد کنید تا خونریزی متوقف شود. • همیشه کفش بپوشید، حتی داخل خانه یا بیمارستان. انجام ندهید: • ازنخ دندان یا خلال دندان استفاده نکنید. • ورزش نکنید یا فعالیت های دیگری که در طی آن ممکن است آسیب ببینید را انجام ندهید. • ازتامپون، تنقیه، شیاف یا دماسنج مقعدی استفاده نکنید. • لباسهایی با یقه ، مچ یا کمربند تنگ نپوشید. قبل از این با پزشک یا پرستار خود مشورت کنید: قبل از مصرف هر گونه ویتامین، گیاه،موادمعدنی و رژیم غذایی با پزشک یا پرستارخود مشورت کنید مکملها، آسپرین یا سایرداروهای بدون نسخه. نوشیدن آبجو، شراب یا انواع دیگر الکل. داشتن رابطه جنسی مصرف ویتامین ها، گیاهان، مواد معدنی، مکمل های غذایی،آسپرین یا سایر داروهای بدون نسخه. برخی از این محصولات می توانند نحوه عملکرد شیمی درمانی راتغییر دهند. اگریبوست دارید به پزشک خود اطلاع دهید.اوممکن است برای جلوگیری از زور زدن و خونریزی مقعدی یک ملین تجویز کند. برای اطلاعات بیشتر دریبوست، ببینید. پزشک یا پرستار شما اغلب تعداد پلاکت شما را بررسی می کند. اگرتعداد پلاکت شما خیلی کم باشد ممکن است به دارو، تزریق پلاکت یا تاخیر در شیمی درمانی نیاز داشته باشید. درصورت داشتن هر یک از علائم زیر با پزشک یا پرستار خود تماس بگیرید: • کبودی،به خصوص اگر به چیزی برخورد نکرده باشید • لکه های کوچک و قرمز روی پوست شما • ادراربه رنگ قرمز یا صورتی • مدفوع سیاه یا خونی • خون ریزی از لثه یا بینی • خونریزی شدید در طول دوره قاعدگی یا برای یک دوره طولانی • خونریزی واژینال ناشی از عادت ماهانه شما نیست • سردرد یا تغییر در بینایی شما • احساس گرما در بازو یا پای شما • احساس خواب آلودگی یا گیجی بسیار
کم خونی چیست وچرا رخ می دهد؟
گلبولهای قرمز خون، اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می کنند.کم خونی زمانی است که تعداد گلبول های قرمز خون شما برای حمل اکسیژن مورد نیاز بدن شما بسیار کم است. وقتی بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند، قلب شما سخت تر کار می کند. این می تواند باعث شود که احساس کنید قلب شما خیلی سریع می تپد. کم خونی نیز می تواند باعث احساس تنگی نفس، ضعف، سرگیجه، غش یا خستگی شود. برخی از انواع شیمی درمانی باعث کم خونی می شوند زیرا تولید گلبول های قرمز جدید را برای مغزاستخوان سخت تر می کنند.
راه های مدیریت کم خونی
استراحت کافی داشته باشید.سعی کنید هر شب حداقل ۸ ساعت بخوابید. همچنین ممکن است بخواهید ۱تا۲ چرت کوتاه (۱ ساعت یا کمتر) در طول روز داشته باشید. فعالیت های خود را محدود کنید.این بدان معناست که فقط فعالیت هایی را انجام دهید که برای شما مهم هستند. مثلا ًممکن است سر کار بروید اما خانه را تمیز نکنید. یا ممکن است به جای پختن شام، غذای بیرون بری سفارش دهید. کمک بپذیر.وقتی خانواده یا دوستانتان پیشنهاد کمک کردند، به آنها اجازه دهید. آنها میتوانند به مراقبت از فرزندان شما کمک کنند، مواد غذایی را تهیه کنند، شما را به ملاقات پزشک ببرند، یا کارهای دیگری را انجام دهند که احساس می کنید برای انجام دادنشان بیش از حد خسته هستید. ازیک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید.رژیمی را انتخاب کنید که حاوی تمام کالری و پروتئین مورد نیاز بدن شما باشد. کالری به حفظ وزن شما کمک می کند و پروتئین اضافی می تواند به ترمیم بافت هایی که توسط درمان سرطان آسیب دیده اند کمک کند. در مورد رژیم غذایی مناسب با پزشک، پرستار یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید. به آرامی بایستید.اگر خیلی سریع بایستید ممکن است احساس سرگیجه کنید. وقتی از دراز کشیدن بلند می شوید، قبل از اینکه بایستید، یک دقیقه بنشینید.وقتی از دراز کشیدن بلند می شوید، قبل از اینکه بایستید، لحظه ای بنشینید. پزشک یا پرستار شما تعداد سلول های خونی شما را در طول شیمی درمانی بررسی می کند.اگرتعداد گلبول های قرمز خون شما خیلی کم شود، ممکن است نیاز به تزریق خون داشته باشید. پزشک شماهمچنین ممکن است دارویی برای تقویت (تسریع) رشد گلبول های قرمز خون تجویز کند یا به شما توصیه کند که آهن یا سایر ویتامین ها مصرف کنید. درموارد زیر با پزشک یا پرستار خود تماس بگیرید: • میزان خستگی شما تغییر می کند یا نمی توانید فعالیت های معمول خود را انجام دهید. • احساس سرگیجه می کنید یا انگار قرار است غش کنید. • احساس تنگی نفس می کنید. • احساس می کنید قلب شما خیلی سریع می تپد.
عفونت چیست و چرا رخ می دهد؟
برخی از انواع شیمی درمانی، تولید گلبول های سفید جدید را برای مغز استخوان شما دشوارتر می کند. گلبول های سفید به بدن شما کمک می کنند تا با عفونت مبارزه کند. از آنجایی که شیمی درمانی تعداد گلبول های سفید خون شما را کاهش می دهد، مهم است که از عفونت جلوگیری کنید. انواع مختلفی از گلبول های سفید وجود دارد. یک نوع آن نوتروفیل نام دارد. هنگامی که تعداد نوتروفیل شماکم باشد، نوتروپنی نامیده می شود. پزشک یا پرستار شما ممکن است آزمایش خون انجام دهد تا متوجه شود که آیا نوتروپنی دارید یا خیر. هنگام ابتلا به نوتروپنی، مهم است که مراقب علائم عفونت باشید. حداقل یک بار در روز یا هر چند وقت یکبار که پزشکیا پرستار به شما می گوید تب را بررسی کنید. شاید بهتر باشد از دماسنج دیجیتالی استفاده کنید. اگر تب ۳۸ درجه سانتی گراد یا بالاتر دارید، در ساعت کاری مطب برای ویزیت مراجعه کنید ودر ساعات دیگر به نزدیک ترین اورژانس شهر خود و یا به اورژانس بیمارستان شهید صدوقی یزد واقع در بلوار شهید قندی خیابان ابن سینا مراجعه نمایید.